靠谱的数字：有关睡眠

• 来源期刊: 新世纪周刊
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠不足 枕头 选择 尝试 失眠者 小时 摄氏度 温度低 按摩 身体健康
• 年，卷（期）: 2008,（9）
• 页码范围: 149-149
• 页数: 1页
• 分类号: R163

摘要

1.8～15厘米:枕头的高度要因身材和睡眠习惯的不同而定。一般来说,习惯仰睡的人可以选择8厘米左右的枕头,女性枕头高度要在7至12厘米,男性枕头要在11至14厘米,偏胖的人可以适当再增高1厘米。