运动后饮食

• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 运动后 饮食 运动减肥 运动员 普通人 热量
• 年，卷（期）: 2009,（1）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

国外一项研究发现，那些期望通过运动减肥的人，如果在运动后马上摄入较多的热量，则减肥的效果大打折扣。专家指出，对于职业运动员来说，在大量运动后是适合补充一些热量的，但对于普通人来说恰好相反。