体育运动与健康

• 作者: 唐克非
• 来源期刊: 保健医学研究与实践
• 关键词: 体育运动 健康 健身方法
• 年，卷（期）: 2009,（3）
• 所属期刊栏目: 综述与讲座
• 页码范围: 86-88
• 页数: 3页
• 分类号: G802
• 语种: 中文

摘要

本文阐述了体育运动与美容的关系.运动使人美丽,皮肤运动美容法、咀嚼美容法等都是简便易行的健美方法.应用大量的理论依据和实证研究,指出运动有助于长高和减肥,保持完美体型,还使人心情舒畅,增进人际交往,促进身心健康,生活多姿多彩.文章详细介绍体育活动的运动量和方式,强调掌握好科学的运动方法是健身有效的关键.