健身前后的营养搭配

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 体育
• 关键词: 碳水化合物 健身 睡眠不佳 营养补充 食欲不振 营养搭配 肝糖原 蛋白质食物 运行 训练
• 年，卷（期）: xjrd_2009,（4）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: G831.3-4

摘要

意进运行合动理是好的营事养,补可充是。很久多而人久在之运,动出后现不疲注劳感、食欲不振、睡眠不佳等现象。健身前后的营养补充要遵循以下原则:碳水化合物不可少。