散步也有学问

• 作者: 张海啸
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2009,（6）
• 所属期刊栏目: 健康大家谈
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

"健康是走出来的."这句至理名言日益被老同志们理解和掌握,现在我们干休所每天到户外散步的同志与日俱增.但是,不少同志没有注意散步的方法,只是低着头、弯着腰、背着手往前走.其实,散步同其他体育活动一样,也有一套方法和要领.粗看起来散步就是走路,很简单,钻进去细看学问还不少.如果散步的方法合乎科学规律,就会收到事半功倍的效果.根据我的粗浅体会,有以下几点值得注意.