CIO男士上班养生功

• 来源期刊: 重庆信息化
• 学科: 工学
• 关键词: CIO 养生 男士
• 年，卷（期）: 2009,（6）
• 页码范围: 65
• 页数: 1页
• 分类号: TP393.08

摘要

一式：曲中求直（坐式功）1．坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2．以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3．曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。5．手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松。