精雕局部线条

• 作者: Feng Miao
• 来源期刊: 科学健身：健尚
• 学科: 体育
• 关键词: 训练方法 训练过度 训练方案 肩部 训练计划 三头肌 推架 后束 引体向上 棋式
• 年，卷（期）: 2009,（3）
• 页码范围: 118-123
• 页数: 6页
• 分类号: G883

摘要

没错,你可以通过传统的训练方法来获得更多的肌肉,每次训练一个局部。但是现在,我们要告诉你一种新的训练方法,它将指导你正确地雕刻局部线条。