睡到自然醒的7个关键

• 来源期刊: 呼和浩特科技
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠 定时 起床时间 香味
• 年，卷（期）: 2009,（4）
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

天气愈来愈凉，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。如果你总是快要迟到了才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连，你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。