练膜-武道研修的必修课

• 来源期刊: 搏击
• 学科: 体育
• 关键词: 皮肤 练功 部位 武道 必修课 手背 绿豆 胫骨 擦洗 正式训练
• 年，卷（期）: 2009,（4）
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 分类号: G852
• 语种: 中文

摘要

武谚曰:内练一口气,外练筋骨皮.说明内外兼修的重要性.不少武道研修者对练气、伸筋拔骨,冬去春来,锲而不舍.对皮肤的锻炼却并不重视.经常看到:要练武,不怕苦;流血、流汗、不流泪.等字眼.打沙袋、打木桩,导致受伤流血的现象也屡见不鲜.众所周知,皮肤是保护人体健康的第一层屏障,岂能轻易糟蹋!有些武道研修者受伤之后未经认真处理,出现了疤痕增生、关节员活性降低.对后续训练带来了极为不利的影响.