系统脱敏——应对考试焦虑的好办法

• 作者: 刘玉林
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2009,（4）
• 所属期刊栏目: 心理治疗技术
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

考试焦虑是学生常见的一种心理问题,是一种特殊的、由整个考试情境引起的心理紧张状态.每逢考试,尤其是一些重大的考试,相当一部分考生会出现情绪紧张、心慌意乱、卧立不安、头痛、失眠、食欲不振等现象,从而影响正常水平的发挥,有的甚至大失水准.