生活小窍门

• 来源期刊: 中国女性：海外版
• 学科: 医学
• 关键词: 肌肉疼痛 纯棉毛巾 可及时 搓手 吸引法 用筷子 再插入 血液循环 外唇 止痛时间
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 页码范围: 152-153
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

【正】巧治落枕的窍门:取米醋300～500毫升,准备一块棉纱布(或纯棉毛巾)浸入米醋中,然后平敷在颈部肌肉疼痛处。上面用一个70°-80°的热水袋热敷,保持局部温热20-30分钟。热水的温度以局部皮肤不烫为宜,必要时可及时更换热水袋中的热水。热敷的同时,也可以配合活动颈部。一般治疗一两次,疼痛即可缓解。