一根绳带来的健康

• 作者: Tommy
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 所属期刊栏目: 生活方式
• 页码范围: 102-103
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

跳绳花样繁多、简单易行、方便性高,从运动量来说,持续中等强度10分钟,相当于跳20分钟健身舞的健康价值.由于跳绳是一种大消耗量的有氧运动,可以说是减肥的有力武器.那么一根绳子到底有多少种跳法?跳绳是不是真的有百利而无一害呢?