太极拳对老年人情绪、睡眠健康的影响

• 作者: 张承玉 李峰 韩素萍
• 来源期刊: 曲阜师范大学学报(自然科学版)
• 学科: 体育
• 关键词: 太极拳 老年人 情绪 睡眠 健康
• 年，卷（期）: 2009,（1）
• 页码范围: 121-123
• 页数: 3页
• 分类号: G804.3
• 字数: 2545字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1001-5337.2009.01.030

摘要

太极拳是我国传统的武术健身运动项目,为检测长期坚持太极拳对老年人睡眠、情绪健康的影响,选取40名老年人为研究对象,通过42周的长期太极拳训练,运用问卷调查法对训练前后睡眠质量及情绪进行调查分析,结果显示训练前、后PSQI得分分别为9.10±5.58和5.82±4.01,有显著性差异;训练前后SAS和SDS得分分别为48.5±8.6、45.6±7.8和35.6±5.4、34.4±6.8,有显著性差异,表明长期参加太极拳运动可以有效改善和提高老年人睡眠质量,并对老年人的心理健康有积极的作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	韩素萍	曲阜师范大学体育科学学院	17	90	6.0	9.0
2	李峰	曲阜师范大学体育科学学院	16	86	5.0	9.0
3	张承玉	曲阜师范大学体育科学学院	21	189	8.0	13.0