军校高级知识分子有氧健身运动实验研究

• 作者: 何敬和 姚丽 王治平
• 来源期刊: 军事体育进修学院学报
• 学科: 体育
• 关键词: 军校 高级职称教师 运动健身 有氧运动
• 年，卷（期）: 2009,（4）
• 所属期刊栏目: 运动人体科学
• 页码范围: 120-122
• 页数: 3页
• 分类号: G804.2
• 字数: 2574字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-1300.2009.04.038

摘要

通过实验组与对照组几项体质指标的测试与分析,证明了有氧健身运动是中老年群体适宜的运动健身方式之一,太极拳、慢跑、快走等有氧健身项目在坚持锻炼6个月后,能有效提高中老年人的心肺耐力,并能提高其身体平衡能力、柔韧性及关节灵活性.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	姚丽		27	184	9.0	12.0
2	何敬和		16	109	7.0	10.0
3	王治平		1	3	1.0	1.0