健身体·办公室养生运动篇

• 作者: 高元
• 来源期刊: 饮食科学
• 年，卷（期）: 2009,（12）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 11-12
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

眼看肚围日渐膨胀,办公室一族最需要看的便是OFFICE精英经典健身宝典. 早起,加入到展练者当中可以使你一天精力充沛.最佳的锻炼方式有: A.慢跑+气功.先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰.