六字诀(二)

• 作者: 王勃
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2009,（8）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 32-34
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

第三式 呼字诀 动作一 当上式最后一动两掌向前拨出后,外旋内翻,转掌心向内对肚脐,指尖斜相对,五指自然张开,两掌心间距与掌心至肚脐距离相等,目视前下方(图16).动作二两膝缓缓伸直,同时两掌缓缓向肚脐方向合拢,至肚脐前约10厘米(图17).