有益骨骼的健康美食

• 作者: 施咏梅
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 骨骼健康 美食 补钙 营养素 牛奶
• 年，卷（期）: dzyx_2009,（3）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 分类号: R151

摘要

谈起强健骨骼，人们就会想到喝牛奶补钙。的确，钙是骨骼健康的第一要素，而牛奶是补钙的主要来源。不过，可别忘记，还有不少蔬果、鱼类中所含的营养素，同样能帮助强身健骨。