俯身立起

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 保健知识 锻炼方法 俯身立起
• 年，卷（期）: 2009,（1）
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

锻炼部位：双腿、臀部、下背部。 动作，两脚分开大约同肩宽，双手各握一个哑铃，屈肘，让哑铃大约位于肩部的位置，掌心向前。