办公室瑜伽

• 作者: 王丹丹
• 来源期刊: 今日民航
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2009,（10）
• 页码范围: 112-113
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

工作忙,缺乏时间锻炼身体。身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。其实,可以通过一系列动作简单、科学而又非常合理的瑜伽动作,来消除颈椎、肩、背疲劳,达到促进消化及减肥美体与放松身心的目的。在办公室也能做瑜伽哦,你只需要一张凳子、一尺见方的空间,再稍稍借用短短几分钟动一动!今天我就要教大家一套办公室瑜伽。