女性更年期的10个提醒

• 作者: 王文君
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 女性更年期 饮食习惯 牛奶过敏 雌激素减少 新陈代谢 抗氧化剂 维生素C 维生素E
• 年，卷（期）: dzyx_2009,（3）
• 页码范围: 72
• 页数: 1页
• 分类号: R711.75

摘要

1．合理调整营养，培养良好的饮食习惯。更年期体内新陈代谢的需求下降．饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙．因为更年期雌激素减少．可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议要吃含钙量高的牛奶，如果不能喝牛奶，如对牛奶过敏，可以补充钙剂。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王文君	复旦大学附属妇产科医院妇科	75	254	10.0	12.0