核心稳定性训练对跑步经济性(RE)的影响

• 作者: 郭小林
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 核心稳定性 跑步经济性
• 年，卷（期）: 2009,（12）
• 所属期刊栏目: 理论与方法探索
• 页码范围: 27-28,34
• 页数: 3页
• 分类号: G808.1
• 字数: 3480字
• 语种: 中文

摘要

为了探讨经过核心稳定性训练后,核心稳定性和跑步经济性的变化以及两者之间的关系,对12名湖南师范大学学生(中文专业学生,且无专业或业余训练史)进行12周,每周3天,每次1小时的训练,训练前后分别对受试者的核心稳定性进行评价,对VO2max、RE相关指标进行测试,并对数据进行统计学分析.结果显示:12周训练后核心稳定性各指标都有统计学意义的变化(P<0.05或P<0.01);VO2max和r VO2max增加幅度分别为0.23%和0.14%,没有显著性差异(P<0.05);RE-VO2有下降的趋势但没有显著性变化,RE-rVO2有统计学意义的下降(P<0.05).结论:12周核心稳定性训练能显著性地提高核心稳定性(P<0.05),且训练后跑步经济性较训练前要好,核心稳定性训练能提高跑步经济性(P<0.05).

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郭小林		1	4	1.0	1.0