为什么长跑中有段时间特别难受

• 作者: 小忻
• 来源期刊: 素质教育.小学生版（中高年级）
• 学科: 体育
• 关键词: 中长跑 时间 800米跑 “极点” 体育锻炼 生理学 呼吸
• 年，卷（期）: 2009,（7）
• 页码范围: 40-40
• 页数: 1页
• 分类号: G822.2

摘要

我每次参加800米跑时，中间总有段时间难受得快要崩溃了，但是坚持下去又会觉得轻松了许多，这是什么原因呢？ 答：在中长跑时，有段时间会觉得四肢无力，胸闷气短，速度明显减慢，这在生理学上称为“极点”，这种现象在不常参加体育锻炼的人群中常常发生。如果我们坚持下去后又会觉得呼吸渐渐舒畅，脚步也轻盈了许多，这个现象生理学上称为“第二次呼吸”。