如何“吃”水

• 作者: 方婕(翻译)
• 来源期刊: 英语沙龙：初级版
• 学科: 文学
• 关键词: “吃” 水分 摄取 蔬菜 水果
• 年，卷（期）: 2009,（8）
• 页码范围: 67-69
• 页数: 3页
• 分类号: H136.4

摘要

谭雅·里维罗：你说我们可以从许多食物中摄取水分。 温迪·巴齐莲：没错。你不必都通过喝水来摄取水分，你可以“吃”水。水果和蔬菜中含有75％到97％或是更多水分。一个非常简单的小策略就是每餐都食用水果或蔬菜，你可以从中摄取充足的水分。苹果、葡萄、菠菜都富含水分，你能够从中摄取水分和营养。