六字诀(一)

• 作者: 王勃
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2009,（7）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 28-30
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

六宇诀,又称六字气诀,是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法.六字诀现存文献最早见于南北朝时梁代陶弘景所著<养性延命录>.之后历代都有关于六字诀的记述,尤其在六字诀的方法理论及应用上有不少发展与补充.明代以后,六字诀开始有了肢体动作,将吐纳与导引结合起来.