优化大脑的一些方法

• 作者: 徐复
• 来源期刊: 新高考：高三语文数学外语
• 学科: 体育
• 关键词: 大脑 优化 训练项目 运动 幸福感 马拉松 赛跑 全能
• 年，卷（期）: xsjzn_2009,（10）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

1．运动：研究表明，得到足够运动的人，其大脑也更好。自愿的运动可以减压，因而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。所以，做点运动，选择一个训练项目，比如马拉松、三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起，让运动变得有趣。