瑜珈

• 作者: 林晓海
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 呼吸练习 竞技运动 瑜珈 运动项目 瑜伽 鼻子 氧气 跑步
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 页码范围: 91
• 页数: 1页
• 分类号: G861.13

摘要

Q：瑜伽呼吸练习与其他运动有什么冲突吗？ A：瑜伽呼吸练习和其他运动没有大的冲突，你可以进行其他运动的同时也练习瑜伽呼吸。但是需要注意的是：有些竞技运动要求用鼻子吸气嘴呼气。这和瑜伽的基础呼吸练习是不同的（瑜伽强调呼吸都用鼻子）。传统运动项目如跑步，打球、游泳等，需要更多的氧气参与运动，所以鼻吸嘴呼可以及时提供给体内更多的氧气。