长期练习静坐能有效舒缓压力

• 作者: 张丹
• 来源期刊: 健康伴侣
• 学科: 医学
• 关键词: 长期练习 静坐法 压力 专注力 新加坡 研究员 美国
• 年，卷（期）: 2009,（4）
• 页码范围: 8
• 页数: 1页
• 分类号: R681

摘要

美国最新研究显示，长年累月练习静坐，能有效改进专注力和舒缓压力。 据新加坡《联合早报》报道，美国研究员相信，练习身体与思想结合静坐法，在一个星期之内就能看到显著效果。