想健康勤做"小动作"

• 作者: 由加
• 来源期刊: 社区
• 年，卷（期）: 2009,（21）
• 所属期刊栏目: 养生
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

捏腋窝中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老.方法如下:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟,早晚各1次,切忌用力过猛.