如何舒缓情绪和调节饮食

• 作者: 庄再迪
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 关键词: 饮食 情绪 体育锻炼 心理专家 锻炼效果 深呼吸 考生 考前
• 年，卷（期）: 2009,（6）
• 页码范围: 68
• 页数: 1页
• 分类号: G632.474

摘要

一、关于减压 问：临考前特别紧张，我怎样给自己减压？心理专家：你可以在学习的间伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况来看，考生晚上锻炼要比早上锻炼效果好。