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• 来源期刊: 中国女性：海外版
• 学科: 医学
• 关键词: 尿液颜色 补充水 环保日 玫瑰花茶 有害无益 图像文件 体内激素 自来水水质 格式文件 活血散淤
• 年，卷（期）: 2009,（7）
• 页码范围: 8-10
• 页数: 3页
• 分类号: R161

摘要

【正】女人怎样喝水更好口渴的时候,不少人喜欢"咕噜咕噜"豪饮一番,殊不知这种饮水的方式对健康并无好处。那么,女人怎样喝水才最健康呢?合理的喝水方法应该是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。每个人每天喝多少水,也因人而异。健康人可以通过尿液颜色来判断何时应该多补充水分:正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。