抻拉假日

• 作者: 杨子 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 假日 锻炼计划 生活压力 热量 激素 身体
• 年，卷（期）: 2009,（5）
• 页码范围: 104-106
• 页数: 3页
• 分类号: G807.4

摘要

假期的来临，总是意味着多余的热量摄入：撇开各种美食不谈，你的锻炼计划常常淹没在各种聚会，走亲串友当中，所以你不仅摄入的热量超常，你通过锻炼所消耗的热量也大大减少了。这还没有算上日常生活压力促使身体分泌更多的肾上腺激素【即饥饿激素）而直接导致的从高脂肪和高糖分食物中获得满足的那部分热量。