热天运动如何喝水

• 作者: 谢雨
• 来源期刊: 健康生活
• 学科: 医学
• 关键词: 跑步机 健身者 消除疲劳 运动前后 运动过程 喝水 篮球 饮料 体液平衡 肌肉痉挛
• 年，卷（期）: 2009,（7）
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

当你在跑步机上狂奔了几十分钟,或者酣畅淋漓地打了一场篮球后,喝水就成了解渴和消除疲劳的自然之选.而在五花八门的饮品中,冰镇饮料和甜味饮料尤其受年轻人欢迎.但不少人也有这样的经历:喝了很多水,却仍旧不解渴,甚至越喝越渴,有时还出现体温升高,肌肉痉挛等症状.