相约"健身走"走出健康路

• 作者: 赵之心
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 所属期刊栏目: 名家讲坛
• 页码范围: 4-6
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

健身走养生防病最有效 "走"是最受人们欢迎的运动,也是最好、最简单的锻炼方式.我国民间早就流传"饭后百步走,活到九十九"的养生健身经验.世界卫生组织早在1992年就明确指出,世界上最好的运动方式之一就是健身走.在欧美,健身走、徒步旅行日益成为现代人的生活时尚.联系五脏的足部静脉都源于足底,健身走能激发五脏六腑的功能与活力,使呼吸、循环、消化系统和新陈代谢功能得到加强,提高免疫力,促进病体恢复.下面就让我们来了解一下风行全球的健身走有哪些具体的益处.