失眠患者的慢运动

• 作者: 赵之心
• 来源期刊: 现代阅读
• 学科: 体育
• 关键词: 运动 失眠 患者 精神疾病 睡觉 压力
• 年，卷（期）: 2009,（3）
• 页数: 1页
• 分类号: G479|G804.7
• 语种: 中文

摘要

现代,我们连睡觉都成了问题,可是这大多不是因为我们居陋室、睡寒床的缘故.那么,是压力,还是精神疾病让我们无法入睡?思索自己到底是怎样失眠的实在是痛苦的事情.所以提醒你,当你辗转反侧的时候,大概是很久没有运动了.如果明天去慢跑、去散步,或是大步走,也许你在晚上就可以安然而眠了.