女人必看的胸部保健小秘诀

• 作者: 周莉
• 来源期刊: 健康伴侣
• 学科: 医学
• 关键词: 胸部保健 按摩乳房 秘诀 女人 饮食习惯 淋巴系统 肥皂液 不适症
• 年，卷（期）: 2009,（5）
• 页码范围: 27
• 页数: 1页
• 分类号: R655.8

摘要

一、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。