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• 来源期刊: 中国女性：海外版
• 学科: 工学
• 关键词: 空腹状态 消化吸收 壹基金 降黑素 钙吸收 胆囊炎患者 时装发布会 女装品牌 亚硝酸盐含量 内分泌失
• 年，卷（期）: 2009,（9）
• 页码范围: 8-10
• 页数: 3页
• 分类号: TS971

摘要

【正】何时喝酸奶最健康?一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。从补钙角度讲,晚上喝酸奶好处更多,因为晚间12点至凌晨