摆脱瘦身溜溜球效应——低血糖指数饮食减肥方案

• 作者: 周瑾
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 减肥 血糖指数 饮食 瘦身
• 年，卷（期）: 2009,（7）
• 页码范围: 84-86
• 页数: 3页
• 分类号: G804.32

摘要

很多人都有过多次减肥并反复反弹的痛苦经历。这种不断反弹的减肥“溜溜球现象”（参见下图），会造成体内脂肪越来越多、肌肉越来越少，