科学膳食的黄金法则

• 作者: 徐尚志
• 来源期刊: 健康生活
• 学科: 医学
• 关键词: 科学 减少疾病 健康 膳食 牛奶 有效方法 预防 黄金法则 蔬菜水果 正常人
• 年，卷（期）: 2009,（3）
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 分类号: R151
• 语种: 中文

摘要

科学膳食是减少疾病的最有效方法.那么,如何能使你健康呢?按照饮食专家的指导建议,我们应做到一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑.一是指每天喝一袋牛奶.正常人每天需要800毫克钙,而我们的伙食里仅有500毫克,缺少300毫克钙.一