普拉提课堂（二十）——泳式

• 作者: 李欣
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 普拉提 泳式 课堂 稳定性 动作 吸气 右手 身体
• 年，卷（期）: 2009,（8）
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

动作描述：俯卧于垫上，双臂向前伸展，双腿向后伸展（图1）。 动作步骤及呼吸：吸气，四肢离地；吐气开始，左手右脚和右手左脚交替抬。