美臀科学

• 作者: 杨宏建
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 科学 运动能力 球类运动 生活方式 肌肉群 膝关节 健康 健美
• 年，卷（期）: 2009,（8）
• 页码范围: 104-105
• 页数: 2页
• 分类号: G804

摘要

坚实有力的臀部是健康的标志之一。它不但给人健美的外观，而且对提高运动能力非常重要。臀肌是人体的大肌肉群，它在球类运动、跑步、滑雪等项目中作用至关重耍。由于臀肌还能分担腰背与膝关节在运动中所受到的压力，所以对保护脊椎与膝盖，防止受伤也很有帮助。