加强型仰卧起坐VS腹肌

• 作者: 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 仰卧起坐 腹肌 高强度运动 常规训练 有氧运动 适应能力 短期计划 练习
• 年，卷（期）: 2009,（8）
• 页码范围: 107
• 页数: 1页
• 分类号: G804.2

摘要

众所周知，腹肌的适应能力非常强。在习惯了无负重仰卧起坐后，就应该寻找新的“刺激”，而加强型仰卧起坐可以给已经对常规训练产生惰性的腹肌带来新鲜的刺激！