减肥是身体建设的过程

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 身体 减肥 体脂百分比 锻炼 腰围
• 年，卷（期）: 2009,（8）
• 页码范围: 108-109
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

经过三个月的塑身锻炼，我成功地减重37斤。腰围从96厘米减到69厘米，臀围从105厘米减到88厘米，腿部肌肉线条明显。体脂百分比从32%降到10%，体形发生了根本的改变。总结起来，我的成功主要得益于以下几个方面：