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• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 区域发展不平衡 精选 资讯 健美 国际 腹部肌肉 动作 训练
• 年，卷（期）: 2009,（8）
• 页码范围: 140-143
• 页数: 4页
• 分类号: G831.3

摘要

为了避免腹部肌肉发展的不平衡，你应该经常改变各个腹部训练动作的先后顺序。如果体每次训练都以同样的顺序做训练动作，就会导致那些最先做的训练动作重点刺激的区域，与最后做的动作重点刺激的区域发展不平衡。——克里斯·蒂姆，2007年萨克拉门托职业邀请赛第六名。