训练代号PST-7——一种乔·卡特和菲尔·希斯采用的全新训练模式

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练模式 最低限度 时间控制 肌肉 PST-7 乔·卡特 菲尔·希斯
• 年，卷（期）: 2009,（8）
• 页码范围: 152-157
• 页数: 6页
• 分类号: G806

摘要

雷蒙博德在多年实践中摸索出一套独特的训练模式——FST-7训练模式。（FST-7是Fascia Stretch Training的简写，翻译成中文就是：肌肉筋膜拉伸-7训练模式。