行为处方，助你睡好觉

• 作者: 江帆
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 行为处方 身体疲惫 睡觉前
• 年，卷（期）: zgjtys_2009,（10）
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 分类号: R714.7

摘要

林先生是一位年轻白领，每天都加班到很晚.近来晚上睡觉前，他会不知不觉地回想一天中的工作琐事，甚至几个小时过去了，身体疲惫，眼皮也很沉重了，他仍然睡不着，这时，他的脑子就像个叛逆的孩子；越想睡着却越睡不着。有时要到凌晨两三点，