超级水果

• 来源期刊: 中国教工
• 学科: 农学
• 关键词: 水果 无花果 需要量 老年人 死亡率 含钙量 香蕉 血压
• 年，卷（期）: 2009,（12）
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 分类号: S663.3

摘要

改善血压：香蕉好，无花果更好 6个新鲜的无花果就含有891mg钾，钾可帮助降低血压。这么多钾几乎是人体每天需要量的20％，几乎是一根大香蕉钾含量的两倍。最近的一项研究显示，在55岁或以上的老年人中，高钾饮食似乎可降低全因死亡率。它还可以增进骨骼健康。无花果是含钙量最多的水果之一。