冬天赖床5分钟再起

• 作者: 小东
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 冬天 紧张状态 精神状态 清醒
• 年，卷（期）: 2009,（11）
• 页码范围: 24
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松驰状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。