6招改善睡眠质量

• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠质量 上巨虚穴 足三里穴 催眠法 按摩
• 年，卷（期）: 2009,（11）
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

1．按穴催眠法睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意了。