冬季养生讲究些啥

• 作者: 韩咏霞
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 关键词: 冬季气候 养生 防寒 不注意 阳气 机体 运动锻炼 抵抗力 外出 保暖
• 年，卷（期）: jqb_2009,（1）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

一、穿着暖和。自古就有"秋防燥、冬防寒"的说法,因为冬季寒冷,如果不注意保暖,那么,"外寒侵入机体,经久不散,易伤人体的阳气,导致内寒产生,使人致病"。所以,进入冬季后,要把防寒作为养生的第一要务,不可硬撑。无论是在家还是外出都要注意穿着暖和才对。