早餐棒棒，身体棒棒

• 作者: 真真妈
• 来源期刊: 为了孩子：下半月号3-7岁
• 学科: 经济
• 关键词: 早餐 身体 鸡蛋
• 年，卷（期）: wlhzs_2009,（12）
• 页码范围: 22
• 页数: 1页
• 分类号: F719.3

摘要

早上的时间总是非常紧张，怎样“速成”营养、美味的早餐？我的原则是：首先，充分利用现成但健康的食物。比如，洗干净后可直接生吃的大枣、原味的坚果，倒出来就能喝的牛奶、酸奶．方便清洗、切块的水果也是不错的选择。第二，在烹饪时，可同时操作的。比如，在蒸小馒头或煮玉米、鸡蛋或粥的同时，